5 русских способов согреться зимой

1. Пить горячий чай

Забудьте о кофе. Русский человек греется зимой чаем. Горячая жидкость поднимает температуру тела изнутри, расширяет сосуды и заставляет кровь бежать по венам так быстро, будто она опоздала на последнюю электричку. Идеальный зимний чай должен быть с вареньем или медом.

2. Готовить самую сытную еду 

В русской кухне есть целый арсенал блюд для «внутренней печки». Вот, например, солянка: лимон, колбаса и соленые огурцы в мясном бульоне способны растопить даже лед в сердце. Дальше идет гречка, но не простая, а со сливочным маслом. 

А пироги с капустой? Это отдельный вид искусства. Купил пирожок – и рукам тепло, и желудку. Два в одном.

3. Бороться со сквозняками

В старых домах через щели в окнах и дверях может уходить тепло, поэтому их стараются утеплить. В ход идет поролон, специальные ленты, даже монтажная пена. Держится такая конструкция намертво! При этом даже в суровые морозы окна открывают, чтобы проветрить помещение. 

Утепляют, кстати, сегодня не только окна, но и пол. Полы с подогревом обычно делают в ванной комнате, кухне или на балконе, но иногда и по всей квартире. 

4. Устраивать физминутки

Главное правило замерзшего человека: не стоять на месте. Прогулка быстрым шагом согревает лучше любого чая. Но просто ходить скучно. Поэтому русские встают лыжи. Ты пыхтишь, машешь палками, падаешь лицом в снег, ругаешься, встаёшь – и согреваешься. 

А если лыжи – это скучно, есть «ватрушки». Чистый адреналин, смех и необходимость десять раз забежать обратно в гору. И, конечно, коньки.

5. Да! Растопить баню! 

Если спросить любого русского, где зимой самое жаркое место, он не задумываясь ответит: в бане. Сначала ты паришься при 70–100 градусах, а потом вылетаешь в сугроб или ныряешь в прорубь. Контраст температур тренирует сосуды и вызывает выброс эндорфинов. Массаж березовым или дубовым веником разгоняет кровь.